How Emotions And Thoughts Can Affect Your Goals Hvordan Følelser og tanker kan påvirke dine mål

Emotions and thoughts aren’t just about the mind.  For the past twenty years or so, scientists have developed a vast body of work that proves that our emotions and thoughts can influence our physical bodies and health. Følelser og tanker er ikke bare om sinnet. For de siste tjue år eller så, forskere har utviklet en stor kropp arbeid som beviser at våre følelser og tanker kan påvirke vår fysiske organer og helse. It’s common knowledge that stress, negative emotions, and bad thought patterns can lead to many physical ailments. Det er felles kunnskap som stress, negative følelser, og dårlig tanke mønstre kan føre til mange fysiske plager. Since companies lose many billions of dollars due to employees who are taken ill, the physical effects of mental states is a key concern for managers and employers. Siden selskapene mister mange milliarder av dollar på grunn av ansatte som er tatt syke, de fysiske effektene av mentale tilstander er en viktig bekymring for ledere og arbeidsgivere. More simply, if negative emotions or thoughts lead to ill health it can also affect the way that you feel and the way that you deal with the goals that you have set for yourself. Flere ganske enkelt, hvis negative følelser eller tanker fører til dårlig helse kan det også påvirke måten at du føler deg og måten du avtale med de målene du har satt for deg selv. Studies have repeatedly revealed that negative thoughts and negative emotional states (such as anger or resentment) can lead to very real physical effects that may well result in serious long-term illnesses. Studier har gjentatte ganger vist seg at negative tanker og negative følelsesmessige tilstander (for eksempel sinne eller ergrelse) kan føre til svært reelle fysiske effekter som godt kan føre til alvorlige langsiktige sykdommer. Some conditions, such as ulcers and some heart problems are in fact directly linked to some poor emotional states. Noen forhold, for eksempel ulcers og noen hjerteproblemer er faktisk direkte knyttet til noen fattige følelsesmessige tilstander. Excessive stress, worries, and anxiety can put a strain on your entire system. Overdreven stress, bekymringer og angst kan sette en belastning på hele systemet. Actually, research has shown that stress, anxiety, nervousness, anger, and brooding may result in a number of very real physical problems, including insomnia, loss of appetite and subsequent loss of weight, shakiness, dry mouth syndrome, heart palpations, heart pains, chest pains, headaches, sore muscles, cramps, stomach upset, high blood pressure, sleep apnea, respiratory problems, and a whole lot of other ills. Actually, forskning har vist at stress, angst, nervøsitet, sinne, og brooding kan resultere i en rekke svært virkelige fysiske problemer, blant annet søvnløshet, tap av matlyst og påfølgende tap av vekt, shakiness, tørr munn syndrom, hjerte palpations, hjertet smerter , Bryst smerter, hodepine, såre muskler, cramps, mage sinte, høyt blodtrykk, søvn apnea, respiratoriske problemer, og en hel rekke andre ills. More obviously, what goes through your mind is crucial to how you manage the goals in your life. Flere åpenbart, hva går gjennom hodet er avgjørende for hvordan du administrerer målene i livet ditt. It’s not just your emotions and moods, but also your thoughts that are able to affect your goals. Det er ikke bare dine følelser og stemninger, men også tanker som er i stand til å påvirke dine mål. Whether your thoughts are positive or negative can actually influence how you lead your life. Enten dine tanker er positiv eller negativ faktisk kan påvirke hvordan du føre ditt liv. Positive thoughts have been very strongly linked to achieving one’s goals. Positive tanker har vært veldig sterkt knyttet til å oppnå sine mål. People with a more positive attitude strive more often to achieve their goals. Personer med en mer positiv holdning strever oftere for å oppnå sine mål. Positive thoughts, especially thoughts like “I can do this”, can be more likely to relax you and give you the personal incentive that you need to be successful and reach your goals. Positive tanker, spesielt tanker som "Jeg kan gjøre dette", kan være mer sannsynlig å slappe av deg og gi deg personlig incitament at du trenger å være vellykket og nå dine mål. Affirmations have also long been considered a very effective way of generating a positive attitude. Affirmations har også lenge vært betraktet som en svært effektiv måte å generere en positiv holdning. The idea is to repeat, in a very positive tone of voice and with a high degree of conviction and positive emotion, statements like “I am working towards my goals every day”. Ideen er å gjenta, i en svært positiv tone i stemmen og med en høy grad av overbevisning og positive følelser, utsagn som "jeg jobber mot målene mine hver dag". The idea is to actually use positive statements which are in the present. Ideen er å faktisk bruke positive utsagn som er i dag. Affirmations work even better when you use visualization. Affirmations fungere enda bedre når du bruker visualisering. If you picture yourself attaining your affirmation, as well as saying them, you will then even further convince your mind of the truth of the statement, and so you will produce positive thoughts and actions in your life and in the process of setting your goals. Hvis du bildet selv nå din aksept, så vel som å si dem, du vil da selv videre overbevise hjertet av sannheten av utsagn, og så vil du produsere positive tanker og handlinger i livet ditt og i prosessen med å angi dine mål. Copyright © 2006-2008 SuccessNow4U.Net All Rights Reserved. Copyright © 2006-2008 SuccessNow4U.Net All Rights Reserved. This article may be reproduced provided that its complete content and links are kept intact and unchanged. Denne artikkelen kan kopieres forutsatt at det komplette innhold og koblingene holdes intakte og uendret. No additional links permitted. Ingen flere koblinger tillatt. Hyperlinks and/or URLs must remain both human clickable and search engine spiderable. Hyperkoblinger og / eller webadresser må være både menneskelig klikkbare og søkemotor spiderable.