How Emotions And Thoughts Can Affect Your Goals Hur känslor och tankar kan påverka dina mål

Emotions and thoughts aren’t just about the mind.  For the past twenty years or so, scientists have developed a vast body of work that proves that our emotions and thoughts can influence our physical bodies and health. Känslor och tankar är inte bara om sinnet. Under de senaste tjugo åren eller så, forskare har utvecklat en omfattande samling verk som bevisar att våra känslor och tankar kan påverka våra fysiska organ och hälsa. It’s common knowledge that stress, negative emotions, and bad thought patterns can lead to many physical ailments. Det är allmänt känt att stress, negativa känslor, och dåliga trodde mönster kan leda till många fysiska krämpor. Since companies lose many billions of dollars due to employees who are taken ill, the physical effects of mental states is a key concern for managers and employers. Eftersom företagen förlorar många miljarder dollar på grund av anställda som tas sjuka, de fysiska effekterna av psykisk stater är en viktig fråga för chefer och arbetsgivare. More simply, if negative emotions or thoughts lead to ill health it can also affect the way that you feel and the way that you deal with the goals that you have set for yourself. Fler enkelt om negativa känslor eller tankar leda till ohälsa kan också påverka hur du känner och hur du handskas med det mål som du har angett för dig själv. Studies have repeatedly revealed that negative thoughts and negative emotional states (such as anger or resentment) can lead to very real physical effects that may well result in serious long-term illnesses. Studier har upprepade gånger visat att negativa tankar och negativa emotionella stater (t.ex. ilska eller agg) kan leda till mycket påtagliga fysiska effekter som mycket väl kan resultera i allvarliga långvariga sjukdomar. Some conditions, such as ulcers and some heart problems are in fact directly linked to some poor emotional states. Vissa villkor, till exempel sår och vissa hjärtproblem i själva verket är direkt kopplade till vissa fattiga känslomässiga stater. Excessive stress, worries, and anxiety can put a strain on your entire system. Överdriven stress, oro och ångest kan inneburit en belastning för hela systemet. Actually, research has shown that stress, anxiety, nervousness, anger, and brooding may result in a number of very real physical problems, including insomnia, loss of appetite and subsequent loss of weight, shakiness, dry mouth syndrome, heart palpations, heart pains, chest pains, headaches, sore muscles, cramps, stomach upset, high blood pressure, sleep apnea, respiratory problems, and a whole lot of other ills. Faktum är att forskning har visat att stress, oro, nervositet, ilska och ruvande kan resultera i ett antal mycket påtagliga fysiska problem, bland annat sömnsvårigheter, aptitlöshet och påföljande viktminskning, shakiness, muntorrhet syndrom, hjärtat palpations, hjärta smärta , Bröstsmärtor, huvudvärk, ont i muskler, kramper, magbesvär, högt blodtryck, sömnapné, andningsproblem och en massa andra missförhållanden. More obviously, what goes through your mind is crucial to how you manage the goals in your life. Fler naturligtvis vad som går genom din hjärna är avgörande för hur du hanterar de mål i ditt liv. It’s not just your emotions and moods, but also your thoughts that are able to affect your goals. Det är inte bara dina känslor och humör, men också dina tankar som kan påverka dina mål. Whether your thoughts are positive or negative can actually influence how you lead your life. Oavsett om dina tankar är positiva eller negativa kan faktiskt påverka hur du leder ditt liv. Positive thoughts have been very strongly linked to achieving one’s goals. Positiva tankar har varit mycket starkt kopplade till att uppnå ett mål. People with a more positive attitude strive more often to achieve their goals. Människor med en mer positiv attityd sträva oftare för att uppnå sina mål. Positive thoughts, especially thoughts like “I can do this”, can be more likely to relax you and give you the personal incentive that you need to be successful and reach your goals. Positiva tankar, speciellt tankar som "jag kan göra det här", kan vara mer benägna att slappna av dig och ge dig den personliga incitament att du måste bli framgångsrik och nå dina mål. Affirmations have also long been considered a very effective way of generating a positive attitude. Affirmationer har också länge ansetts vara ett mycket effektivt sätt att skapa en positiv attityd. The idea is to repeat, in a very positive tone of voice and with a high degree of conviction and positive emotion, statements like “I am working towards my goals every day”. Tanken är att upprepa, i mycket positiva tonen i rösten och med en hög grad av övertygelse och positiva känslor, uttalanden som "jag arbetar mot mitt mål varje dag". The idea is to actually use positive statements which are in the present. Tanken är att faktiskt använda positiva uttalanden som är i nuet. Affirmations work even better when you use visualization. Affirmationer fungera ännu bättre när du använder visualisering. If you picture yourself attaining your affirmation, as well as saying them, you will then even further convince your mind of the truth of the statement, and so you will produce positive thoughts and actions in your life and in the process of setting your goals. Om du Tänk dig att nå din bekräftelse, liksom att säga dem, du kommer då att ytterligare övertyga din hjärna på sanningen i ett uttalande, och så kommer du till positiva tankar och handlingar i ditt liv och i arbetet med att fastställa dina mål. Copyright © 2006-2008 SuccessNow4U.Net All Rights Reserved. Copyright © 2006-2008 SuccessNow4U.Net Alla rättigheter reserverade. This article may be reproduced provided that its complete content and links are kept intact and unchanged. Denna artikel får mångfaldigas under förutsättning att dess fullständiga innehåll och länkar hålls intakt och oförändrad. No additional links permitted. Ingen ytterligare länkar tillåtet. Hyperlinks and/or URLs must remain both human clickable and search engine spiderable. Hyperlänkar och / eller webbadresser måste förbli både människors klickbara och sökmotor spiderable.